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Lombos de bacalhau no forno

Lombos de bacalhau no forno

Lombos de bacalhau assados no forno com batata, cebola, tomate e pimentos, regados com um bom fio de azeite. Um prato simples, saudável e cheio de sabor, típico da cozinha portuguesa de tabuleiro.
Tempo de preparação 40 minutos
Tempo de cozedura 30 minutos
Doses: 4
Tipo de prato: Prato Principal
Cozinha: Portuguesa

Ingredientes
  

  • 4 lombos de bacalhau dessalgados
  • 4 batatas
  • 2 cebolas
  • 2 dentes alho
  • 2 tomates maduros
  • 1 pimento vermelho
  • 1 pimento verde
  • Azeite q.b.
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
  • Salsa fresca picada q.b.

Modo de Preparação
 

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. Descasque as batatas, corte-as em rodelas finas e leve a cozer em água temperada com sal durante cerca de 5 minutos. Escorra e reserve.
  3. Corte as cebolas em rodelas finas e os dentes de alho em pedaços pequenos. Refogue ambos num tacho com um pouco de azeite até que as cebolas fiquem transparentes.
  4. Adicione os tomates pelados e cortados em pedaços pequenos, os pimentos sem sementes e cortados em tiras finas. Tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos em lume brando.
  5. Num tabuleiro de forno, coloque as batatas cozidas no fundo e por cima disponha os lombos de bacalhau. Cubra com o refogado de legumes e regue com um fio generoso de azeite.
  6. Leve ao forno durante cerca de 30 minutos ou até que os lombos de bacalhau estejam cozinhados e os legumes estejam dourados.
  7. Sirva quente, polvilhado com salsa fresca picada.