Na véspera, lave bem os carapaus e passe-os generosamente por sal grosso. Coloque-os num escorredor e deixe no frigorífico durante a noite.
No dia seguinte, lave muito bem os carapaus em água corrente para retirar todo o excesso de sal.
Coloque um tacho com bastante água ao lume. Quando a água ferver, adicione os carapaus. Deixe cozer durante cerca de 5 a 8 minutos, dependendo do tamanho.
Retire-os cuidadosamente com uma escumadeira e deixe arrefecer um pouco. Com cuidado, retire a pele (que sai facilmente) e a espinha central, tentando manter os filetes inteiros.
Disponha os carapaus numa travessa. Polvilhe abundantemente com o alho picado e os orégãos.
Regue com o azeite e o vinagre. Deixe repousar pelo menos uma hora antes de servir, para que absorvam bem o tempero.
Coza as batatas com pele em água e sal. Pele as batatas e sirva-as a acompanhar os carapaus.